被工作与日常填满的节奏里，你有多久没慢下来关照自己的身心？久坐后的疲惫、紧绷的情绪、难以舒展的身体，都需要一段从容的留白。

不妨走进太极的沉静世界，在一呼一吸间调和气息，于一开一合中舒展筋骨，感受中华传统武术的康养智慧，找回身心的平衡与松弛。湘潭市工人文化宫（文华）太极大学堂现已正式开启招生，公益普惠班与精品进阶课多元覆盖，成人、少儿均可参与，零基础友好入门，更有名师团队带教授课，邀你共赴一场以拳养心的健康之约。

一、参与对象

面向全体市民、工会会员、劳模工匠

二、培训地点

湘潭市工人文化宫

三、课程安排

点击图片可放大查看

四、名师介绍

五、重要提醒

1. 公益晨练班常年开班，滚动报名，报名成功即可参训；周末公益班及各类精品班，报名达到开班最低人数后方可开班。各班名额有限，报满即止。

2. 请结合自身健康状况审慎报名。患有高血压、心脏病、严重骨关节疾病等基础性疾病人员，建议报名前咨询医师，量力参训；高龄学员往返途中建议家属陪同，注意出行安全。

3. 上课前请充分热身；训练期间如出现心慌、头晕、关节疼痛等不适症状，请立即停止练习，并及时告知授课老师。

4. 参训请身着宽松运动服饰、防滑软底练功鞋或运动鞋，摘除项链、手镯等硬质饰品，防止运动过程中磕碰受伤。

5. 请按时参训，不迟到、不早退。如因病或有事无法上课，请提前告知工作人员，请勿带病参训。

6. 自觉遵守课堂纪律，服从授课老师教学安排，不擅自尝试高难度动作，防范运动损伤。

7. 爱护场馆设施设备，自觉维护场地环境卫生，场馆内严禁吸烟、乱扔垃圾。

8. 本次课程2026年11月15日正式开课。

六、线上报名

（一）报名步骤

微信搜索“湘宫联盟”小程序进入，点击“公益课”栏目填写报名信息并完成缴费，缴费成功后请根据课程安排按时上课。

具体步骤如下

报名流程：1、选择【课程】→2、选择【湘潭市工人文化宫（文华）太极大学堂】→3、根据自身情况选择班级→4、选择【支付方式】立即报名缴费

查看已报课程：1、选择【我的】→2、选择【我的课程】→3、选择【课程包】→4、选择【湘潭市工人文化宫（文华）太极大学堂】→5、【查看完整课表】/【出示核销码】

（二）报名时间

即日起开放报名，公益晨练班滚动式报名、周末公益班、各类精品班报名截止日期2026年11月14日。