刚刚进入“初伏”，长达40日的三伏天到来。

俗话说“冷在三九，热在三伏”。三伏天是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的时段。医院的门诊、急诊多了不少中暑、胃肠炎、“空调病”等夏季病患者，还有不少因高温湿热引发的心脑血管疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病等患者。对此，湘潭爱尔仁和医院内科主任汤红光提醒：高温湿热天气里，做好健康防护很重要。

汤红光介绍，每年盛夏时节，医院都会接诊不少中暑病人，其中不乏热痉挛患者。由于人体是恒温的，所以一旦遇上高温、高湿、强热辐射天气，就会造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统等生理功能改变。一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

根据临床表现的严重程度，中暑可细分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。汤红光说，先兆中暑发生时，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。如果先兆中暑继续加重，则为轻症中暑。轻症中暑如能及时救治处理，数小时后症状可好转。

“尤其要注意的是重症中暑，严重者可能会出现热射病。”他说，轻症中暑继续加重，可发展为热痉挛、热衰竭，若没有及时治疗进而发展则成为热射病，会有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状，甚至在高温环境中突然昏迷，表现为高热、意识障碍，严重者可致死亡。

汤红光介绍，一旦出现中暑症状，应立即寻找环境通风、阴凉处休息；解开领口扣子、衣物，涂抹或服用解暑药物；补充水分，小口慢饮；休息后若无好转，应立即送至就近医院，或直接拨打120急救电话。

汤红光提醒，高温天气下要保证充足饮水，成年人每天宜喝水1.5升以上，提倡少量多次饮水；避免在太阳直射、高温、不通风的环境活动或工作；减少户外活动时间，避免长时间太阳直射；外出时应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜，最好涂抹防晒霜，并提前准备好常见的防暑药品，如清凉油、风油精等。