摄制/杨莉莎 刘力

下巴后缩训练，告别乌龟颈；扶肩环绕，冻结肩退退退；转体扭转，驼背秒变挺拔；“8字”护腰，久坐族的救命稻草……你的身体在悄悄说“我喜欢你”，你听到了吗？

身体不会说谎，酸痛就是它的“分手信号”。这套动作每天跟练，让身体重新“爱上你”。