近日，一位20岁的大二女生小雨，在洗澡时偶然发现颈前有个黄豆大小的硬结。这一发现犹如一声警钟，让她立刻警觉起来，她深知颈部无痛肿块可能暗藏危机。于是，小雨毫不犹豫地前往湘潭市第一人民医院乳腺甲状腺科门诊。

经甲状腺彩超检查，结果显示小雨甲状腺左叶中下段有个4b类结节（16×10×9mm）。乳腺甲状腺科主任刘命文立即为她进行甲状腺细针穿刺细胞学检查（FNAB），以排除癌变风险。这是一种创伤小、快速且准确性高的检查技术，具有极高的预测价值。

然而，穿刺结果却如晴天霹雳，提示左侧甲状腺乳头状癌。面对这个结果，小雨内心无比震惊：“癌症？我才20岁啊！”但震惊过后，她选择坚强地直面挑战，立即办理入院手续。

刘命文团队为小雨制定了精准的治疗方案。入院48小时内，她顺利接受了左侧甲状腺癌根治术。术中，刘主任发现癌细胞已经悄然转移至左颈部VI区淋巴结。幸运的是，手术非常成功，仅历时2小时就顺利完成。经过精心治疗和护理，小雨术后伤口恢复良好，呼吸、吞咽及发音均正常，已顺利出院。

出院时，小雨感慨万千：“以前总觉得自己年轻，熬夜、吃外卖、不做体检，这次教训实在太深刻了。现在每天早起第一件事就是口服优甲乐，药盒就是我的‘续命神器’。”

这一案例再次提醒我们，年轻并非 “护身符”，甲状腺疾病可能在不知不觉中悄然来袭。据文献报道，甲状腺癌的发病率正以每年6%的速度递增，成为恶性肿瘤发病率排名第七的疾病。其中，女性甲状腺癌发病率为22.63/10万，约为男性的3倍。然而，甲状腺癌通常生长缓慢，整体预后相对良好。

甲状腺守护计划

饮食智慧：每日碘盐摄入量应控制在5g以内（约1啤酒瓶盖）；避免长期大量食用海带、紫菜等富含碘的食物，尤其是外卖党们更要注意。

生活处方：尽量在23:00前入睡，让甲状腺得到充分的休息和 “充电”；当压力较大时，不妨做 “蝴蝶操”：双手交叠轻抚颈部，进行深呼吸5分钟，有助于缓解压力，放松甲状腺。

筛查建议：甲状腺筛查要同时进行功能检查和形态检查；

一般人群筛查：20–29岁每2–3年一次（触诊为主，检查结节或肿大）。≥30岁每年一次颈部超声，覆盖甲状腺、颈部及锁骨上淋巴结；

高危人群加强筛查：建议每年一次颈部超声，高危因素包括甲状腺癌家族史 、童年期颈部辐射暴露史、既往甲状腺结节或癌病史；

女性孕前和哺乳期结束时，建议分别进行1次颈部超声检查。

关键注意事项：筛查频率需结合个人病史、家族史及医生判断，如发现结节可能需缩短复查间隔。

甲状腺健康关乎我们的整体健康，让我们从现在开始，关注甲状腺，养成良好的生活习惯，定期进行筛查，共同守护甲状腺健康，远离 “蝴蝶劫”。