讲座现场。

近日，湘潭凤凰中学心理健康指导中心老师为高三年级学生做了一场题目为“释放压力，从容冲刺”的专题心理辅导讲座，帮助学生减轻压力、树立信心、提供心理调适的方法和复习备考的技巧。

辅导老师带着在场师生进行了有趣的放松操运动后，从三个真实的案例出发，结合自己的学习和咨询经验，系统地分析了高三学生普遍存在的“焦虑、紧张、认识偏离常态、动力不足”等不良心理状态问题，从不同的角度对存在的问题提出应对措施，并就如何通过情绪和认知的调整来缓解考试焦虑，进而调整学习状态，提高学习效率和应试技巧方面给高三学生提供了很多宝贵的建议和具体的操作方法，帮助其调整心理状态，以更加积极、饱满的热情投入备考复习。

讲座全程充满了欢声笑语，大家都觉得通过这次心理调适，心情轻松了许多。（胡婕）