春节临近，奥密克戎变异株波及全国多个省份，各地疫情形势趋紧，本期将给您详细讲解健康管理措施中的“居家隔离”“居家健康监测”和“自我健康监测”该如何做。

居家隔离：

做到单人单间专用厕所，足不出户。居家隔离医学观察者最好单独居住，如果条件不允许，则选择一间通风较好且有独立卫生间的房间作为隔离房间，房屋内共同居住人员也需要一并实施居家隔离医学观察。隔离房间内不使用与其他房间共通的中央空调，所在楼栋有独立正常运转的化粪池。

居家健康监测：

做到“两做好四不得一及时”。做好健康监测，每天测体温，按照要求进行核酸检测；外出时做好个人防护，佩戴口罩。不得参加聚集性活动，不得前往人群聚集场所，不得乘坐公共交通工具，不得前往网吧、电影院、棋牌室等密闭、半密闭场所。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、腹泻等身体不适症状时，应立即向社区报告，及时到定点医疗机构进行排查。

自我健康监测：

家庭和工作或上学场所两点一线，不要参加聚餐、聚会等群体性活动；乘坐公共交通工具、电梯以及身处人员相对密集的场所时，要自觉、规范佩戴口罩；尽量避免近距离与人面对面交谈，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、腹泻等身体不适症状时，应立即向社区报告，及时到定点医疗机构进行排查。

每个人都是健康第一责任人，在增强防范意识，做好自身防护的同时，也要关注自己的亲人、朋友、同事，如果有需要实施居家健康管理的情形，请对他们给予及时的提醒。