长时间坐着办公、缺乏运动，您的双腿是否经常感到肿胀、酸痛？小心，这可能是下肢静脉循环在“报警”。

什么是下肢静脉曲张？

下肢静脉曲张是下肢浅静脉因血液回流不畅导致的血管扩张、迂曲病变，俗称“老烂腿”。多发于长期站立或久坐人群。

下肢静脉曲张不提前预防与及时治疗，有哪些严重后果？

1.外观影响：皮肤表面显现扭曲血管团块，后期可能伴随皮肤色素沉着、湿疹或溃疡。

2.健康风险：增加血栓性静脉炎风险，严重时深静脉血栓脱落可能导致肺栓塞。

3.生活影响：持续下肢酸胀、沉重感，夜间可能抽筋，影响日常活动能力。

因此，我们要尽早预防下肢静脉曲张，既能改善生活质量，也能降低健康风险。下肢静脉曲张预防操无需器械、不挑场地，无论是办公室久坐族、长期站立工作者，还是长途旅行爱好者，都能随时跟练！通过科学的踝泵运动、腿部拉伸和肌肉激活动作，有效促进下肢血液回流，减少肿胀不适，降低静脉曲张和血栓风险。

关爱双腿健康，从现在开始动起来！