00后的何苗出身于部队转业、从商成功的富商之家，因父亲终日忙于工作、忙于应酬，平时对何苗疏于管教，叛逆期的何苗整日游荡于各种娱乐场所，过着纸醉金迷的生活。与军人出身习惯于令行禁止的父亲之间的矛盾日益激化，父亲迫于无奈，只好将儿子何苗送入军营……
来到伟人故里湘潭消防部队后的何苗在韶山红色文化的引领下，通过班长、战友“传帮带”式的言传身教，在经历了“生与死”的考验后，何苗深受触动，重塑了自己的人生信念，从此刻苦训练、努力学习，最终考上军校，完成了地方青年向合格消防兵的蜕变，铸就了韶峰下的浴火涅槃。故事同时从侧面讲述了全国拥军模范、毛家集团董事长汤瑞仁女士与历代韶山消防官兵的感人事迹，展现了韶山消防在“毛泽东思想”的影响下深入驻地群众中，真正践行了“全心全意为人民服务”的革命宗旨，彰显了部队与地方和谐的警民关系，是新时期社会主义核心价值观的具体展示。影片以倒叙和回忆的形式，全方位展示了何苗涅槃韶峰下的人生历程。