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编者按：今年春节假期，红网·燃青年工作室每天将推出一篇科普稿件：春节该牢记哪些注意事项，如何健康饮食，怎么打破“每逢春节胖三斤”的魔咒？如何避开假期综合征……和专家一起健康过大年。
每年春节是中国人心中最重要节日，因为疫情防控的需要，今年更多的中国家庭主动选择了“过年不回家”，选择了“就地过年”。
虽然春节期间全国性的人口流动明显减少，但区域内的人口流动还是会超过平时。那么在今年这个特殊的春节假期，咱们老百姓在团聚、出行、娱乐方面都要注意哪些健康防疫小知识呢？湖南省科普作家协会专家库专家、中南大学湘雅二医院老年医学科王轶娜副主任医师提的这些建议请您收好。
出行提前做规划
网络拜年情不变
“春节期间，人口流动较大，尤其是本地游人数可能上升。”王轶娜提醒，出行或游玩，家庭早期做好规划，人员密集易导致呼吸道细菌、病毒近距离的传播，尽量避开人流量大的景点景区，并选择错峰游玩，有条件可以选择步行或使用私人交通工具出行。
建议所有人出门佩戴好口罩，随时随地做好手卫生，随身携带消毒湿巾或小瓶消毒液便于使用。同时，建议减少人数较多的家庭聚会与走亲访友，可以利用时下流行的网络视频、语音方式拜年。
荤素搭配营养好
使用公筷更健康
新春佳节将至，在节日期间如何吃得好又吃得健康是大家普遍关注的话题。春节期间注意饮食健康，要荤素搭配，切忌暴饮暴食诱发胆囊炎、胰腺炎、消化不良等消化系统疾病。春节饮食一定要注意食物多样化，清淡饮食，喝酒别过量。
同时，她建议，家庭用餐、集体用餐要养成使用“公筷公勺”和消毒餐具的良好习惯，避免因共用餐具造成的疾病传播。
老人不宜太兴奋
该服药时莫忘记
春节假日期间，不常在身边的儿女终于可以回家与老人们团聚，对于老年人，春节期间要避免过度兴奋与情绪大幅波动，防止心脑血管意外的发生。
对于有基础疾病例如高血压、冠心病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等慢病的病友，春节期间切忌随意停止长期使用的药物治疗，依然坚持做好疾病监测与管理。
收取外卖要注意
个人防护要做好
春节就地过年的朋友也会有网上购物的需求，因为部分快递业务休假，居民的快递接收需求量增大，新型冠状病毒肺炎主要通过飞沫和接触传播，加之外卖和快递人员流动性较大，因此在疫情防控常态化下，依旧需要市民朋友们在收取外卖、快递时，时刻保持防范意识，接收快递外卖时做好个人防护。
（红网·燃青年工作室出品）
红网时刻记者何青 肖拓
来源：红网
作者：何青 肖拓
编辑：黄滔-湘潭站
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