湘潭市第一中学讲座现场。

湘潭市第十六中学讲座现场。

5月19日、20日，共青团湘潭市委组织湘潭市莲城社会工作服务中心，分别为湘潭市第一中学高三部分学生和湘潭市第十六中学初三学生送去考前减压讲座。

在湘潭市第一中学的讲座现场，岳塘区高新沐霖公益协会心理咨询师唐元红从两个问题入手，帮助学生调整对考试的认知。同时，通过鼓掌游戏，激发学生的潜能，引导学生认识到“我能做到的，永远比想象的要好”。现场互动氛围浓厚，学生们都积极分享游戏体验感受。

市第十六中学的考前减压讲座以“现场+直播”的方式进行，覆盖全校368名初三学生。沐霖公益协会公益讲师刘丽萍通过理论讲解和故事分享，详细阐述了压力与成绩的关系，教给学生们调整考场心态的4个技巧。之后，通过团体催眠体验，引导学生放松身心，释放内心压力和负面情绪，从而学会如何以最佳的状态迎战中考。

讲座结束后，学生们纷纷表示，催眠体验让他们感受到久违的全身心放松，收获很大。

下一步，共青团湘潭市委将进一步扩大活动的覆盖面，继续组织开展中高考减压公益讲座。同时，充分发挥12355青少年心理咨询热线作用，为面临中、高考的学生及家长提供缓解心理压力方面的咨询服务，帮助更多的考生以阳光健康、平稳良好的心态迎接考试。