3月20日下午，湘潭市第五人民医院创新启动“守护睡眠 守护健康”睡眠日专题科普直播活动，通过数字化传播新路径，打通健康科普“最后一公里”，为全民睡眠健康保驾护航。

今年3月21日是第26个“世界睡眠日”。此次直播是湘潭市第五人民医院深入贯彻“健康中国2030”战略部署，落实国家关于心理健康服务体系建设的工作要求，切实提升公众睡眠健康素养的生动实践。

直播中，主讲嘉宾结合自身丰富的临床诊疗经验，从睡眠医学专业视角出发，深度剖析睡眠障碍的复杂成因，系统梳理了长期熬夜、作息紊乱、情绪焦虑等常见致病因素。针对社会大众常见的认知误区，直播现场逐一拆解“早睡早起即为健康”“饮酒可助眠”“补觉能抵消熬夜危害”等八大睡眠误区。以科学数据为矛，以真实案例为盾，破除大众偏见，引导公众树立科学的睡眠健康观。同时，结合青少年、职场人群、中老年群体等不同受众的生理特征与生活习惯，精准分析各类人群的睡眠问题特点，针对性提出差异化、可落地的调理建议，并详细分享了心身调理、改善睡眠质量的实用方法，内容涵盖睡眠健康全场景、全人群，为观众奉上了一份全面、系统的睡眠健康“行动指南”。

作为区域心理健康和精神卫生防治的核心机构，湘潭市第五人民医院始终坚守“以人民健康为中心”的初心，以推动全民心理健康素养提升为己任，积极探索“互联网+心理健康”科普新模式，不断创新健康传播形式，让优质医疗资源突破时空限制，惠及更广泛群众。此次“世界睡眠日”专题直播，不仅是湘潭市第五人民医院落实健康科普进基层、进网络、进家庭的具体实践，更是医院履行社会责任、助力健康湘潭建设的有力担当。通过直播活动，有效唤醒了公众对睡眠健康的重视程度，进一步提升了大众自我睡眠健康管理的能力，为构建“全民参与、科学防控”的睡眠健康防护网打下了坚实基础。

下一步，湘潭市第五人民医院将持续聚焦群众心理健康需求，紧扣重要健康日节点，常态化开展多形式、多维度的健康科普活动，不断丰富内容载体、创新传播渠道，将专业、精准、高效的心理健康服务送到群众身边。同时，医院将进一步深化睡眠医学科建设，提升睡眠障碍诊疗水平，完善心理健康服务体系，以更精湛的医疗技术、更贴心的服务举措，守护市民群众的睡眠健康与心身健康，为推进健康中国、健康湖南、健康湘潭建设贡献五医力量，以实际行动守护万家灯火、筑牢健康屏障。