为帮助企业员工疏导心理压力、调节负面情绪、塑造阳光心态，近日，湘潭市第五人民医院（市心理健康和精神卫生防治中心）受邀为中国联通湘潭市分公司开展“减压赋能聚心力，阳光心态促发展”专属心理健康主题服务活动。

本次活动采用沉浸式、互动式、体验式的授课形式，融合趣味破冰、压力疏导科普、运动心理康复、深度放松冥想、团体互动训练等环节。

在医院专业心理老师的引导下，员工们积极参与互动小游戏，消解隔阂，全员迅速融入集体、敞开心扉，为整场赋能活动奠定温暖基调。

随后，心理老师剖析当代职场人常见的焦虑、内耗、高压等问题，讲解压力信号的识别方法。通过案例解析、全员头脑风暴等形式，拆解压力的形成原因与影响机制，分享简单易学、可落地的减压技巧与情绪调适方法。

在沉浸式团体减压放松环节，员工伴随着音乐调整呼吸、舒展身体、放空思绪。在冥想与放松中，紧绷的神经得以舒缓，积攒的身心疲惫有效释放。

活动尾声，全员共同参与“步步高”手势舞，驱散负面情绪。大家在轻快节奏中重拾奋进活力，凝聚起携手共进的团队力量。

此次活动收获员工一致好评，大家表示，掌握了应对职场压力、调节不良情绪的技巧，沉浸式体验缓解了长期高压工作带来的疲惫，提振了团队士气、凝聚了向心力。

活动结束后，联通公司员工代表走进湘潭市第五人民医院心理健康促进中心，实地参观体验特色心理服务项目。体验放松冥想室、动力单车、沉浸式身心调节等专业设备，通过多感官互动体验，近距离感受心理健康服务的魅力，熟练掌握日常自我心理调节的小方法。

作为全市心理健康和精神卫生服务核心机构，医院持续将优质、专业、便捷的心理服务送进机关、企业、校园、社区，精准对接不同群体的心理健康需求。未来，医院将持续拓展社会心理服务边界，丰富心理健康服务形式，开展更多多元化、常态化、精准化的心理健康公益服务，全力提升全民心理健康素养。