今年10月10日是第34个“世界精神卫生日”。当天，由湘潭市委政法委、市直机关工委、市卫健委、市教育局等部门指导，湘潭市心理健康和精神卫生防治中心（市第五人民医院）承办的“人人享有心理健康服务”主题系列活动，在全市范围内开展。

活动围绕“拥有健康，先从睡个好觉开始”“给心灵放个假，为幸福充充电”等贴近生活的主题，通过线上线下相结合、科普与互动并重的方式，将优质心理健康服务送进机关、企业、学校、社区，切实提升市民心理健康素养。

当天下午，湘潭市第五人民医院专家做客《健康湘潭》“世界精神卫生日”特别直播。节目以“睡眠与心理健康”为主题，从“为什么我们越来越累”切入，剖析不同人群面临的睡眠与情绪问题，阐释睡眠对大脑代谢、记忆巩固及情绪稳定的重要作用，并以“清道夫”“稳压阀”等生动比喻普及睡眠知识。

直播还设置互动问答环节，澄清“喝酒助眠”等常见误区，分享规律作息、营造睡眠环境等实用建议，并现场演示“动一动、聊一聊”等5种心理调适技巧，引导观众为心理“充电”。节目中还穿插《找回被偷走的睡眠》等科普短视频，增强节目感染力。

此次直播在多平台同步播出，手机端、电脑端与视频号等平台观看人数共计超过24万人。

为筑牢基层心理健康防线，近年来，湘潭市心理健康和精神卫生防治中心组织党员专家团队深入全市开展对口帮扶。从9月下旬开始，团队走进20余所中小学校，结合典型案例帮助学生识别压力信号、学习情绪调节方法，惠及师生及家长近万人次。服务还延伸至社区街道，构建“学校-社区-家庭”三位一体服务网络。

同时，湘潭市心理健康和精神卫生防治中心组织开展多场暖心义诊，专家团队通过定点坐诊、上门服务，为市民提供专业心理健康评估、咨询指导和睡眠质量筛查等服务，现场发放科普资料2000余份，积极推广“心身一体评估系统”，让市民在家门口就能享受到优质心理健康服务。

“我们正加快构建覆盖城乡的心理健康服务网络。”湘潭市心理健康和精神卫生防治中心相关负责人表示，通过医校协同、社区联动，全市已初步形成“预防—干预—治疗—康复”全链条服务，通过不断拓展服务内涵，推动心理健康服务更好融入基层社会治理。

下一步，湘潭市将持续推进“儿科和精神卫生服务年”行动，完善心理健康服务体系，真正实现“人人享有心理健康服务”的美好愿景，为“健康湘潭”建设注入坚实“心”力量。